计步器

计步器

【导读】孕妇孕期里面也要多注意运动,适当的运动能增强孕妇的体魄,也有助于宝宝的健康发育成长,帮助缩短产程等。最适合孕妇的运动莫过于步行了。可是让孕妇自己一个人去步行未免过于单调,孕妇也会慢慢失去了动力。这个时候不妨使用计步器,能激发孕妇运动更为活跃。来看看计步器是什么东东吧。 什么是计步器

计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗,用以掌控运动量,防止运动量不足,或运动过量的一种工具。

现在市面上主要都是电子计步器,主要由震动传感器和电子计数器组成。电子计步器的工作核心就是震动传感器,一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器, 计步器手表, 脂肪测量计步器等等。

人在步行时重心都要有一点上下移动,以腰部的上下位移最为明显,所以记步器挂在腰带上最为适宜。

计步器的作用

步行被公认为世界上最好的运动,是最安全、最佳的运动和减肥方式。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步法”,即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程,每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次,能使糖尿病的发病率下降50%。此外,步行有助于改善心血管系统,促进新陈代谢;减少高血压、心脏病、糖尿病及中风的发生。

孕妇在外出时,随身携带计步器,可以帮助孕妇定下目标切实达成,还能量化运动的数据,增加运动的乐趣,督促自己多运动,保证孕期不可超量。通过计步器的帮助,孕妇还能保持良好的健康状态,提高睡眠质量,帮助产后的减肥塑身等。

如何选择适合自己的计步器

怎么选择一款适合自己的计步器呢?

首先,我们要了解计步器最本质的作用,那就是量化运动的数据,增加运动的乐趣,督促自己多运动。

近年来,市面上出现了一些可以把运动数据上传到网络的3D计步器、各种手环形状的3D计步器,这些概念非常不错,但其实用性,绝非是智能手机和功能手机相比那么大的差别。先不说数据上传的实用意义有多大,有多少人能坚持把这些数据去上传呢?因此在选择的时候需要根据其性价比谨慎选择。

简单说,3D计步器从专业、准确、便捷以及耐用等多个方面,比普通2D摆锤计步器高出很多,但是是否适合自己就是另一回事了。准妈妈们要是嫌麻烦的话可以选择一款使用简单、佩戴方便、精美专业的3D计步器。

优质计步器的外观做工精细、接缝处均匀平整、显示数据清晰易懂。而小厂生产的计步器外观比较粗糙、使用材料也与正规厂家的产品无法相比、使用方便性和质量也没有保证,大家最好不要购买。

计步器怎么用

电子计步器也算得上是一款先进的电子产品了,那么该怎么用呢?

1、初次使用计步器时:首先要详细阅读使用说明书,再装入电池或将电池隔离条抽出,然后按照产品说明书中的步骤设定时间、体重、身高等信息,最后对自己的步幅进行测量后将所得数据计入计步器。

2、电子计步器使用过程中:要确认计步器所需的数据设定完成,将计步器放入口袋或悬挂在腰间,然后就可以开始步行运动了,最后读取计步器数据即可。

3、计步器使用的小贴士:使用计步器的时候应避免挤压和磕碰,应该及时更换亏电的电池,每隔一段时间就要对计步器中的数据进行更新。

计步器品牌推荐

目前市面上的计步器琳琅满目的,消费者恤擦亮精明眼,才能挑选一款适合自己的了。准妈妈们常用的是以下的品牌了:

Omron/欧姆龙计步器、Citizen/西铁城计步器、Polygon计步器、Jawbone UP计步器、耐克Nike+ Fuelband SE计步器、唯动智能腕带手环运动计步器。

在选购计步器之前最好考虑一下平时锻炼的时候计步器放在哪里,是挂在大臂上,还是挂在胸前,然后再来选择计步器的外形。计步器一定要选择防水的,一些质量不好的计步器很容易就被汗水浸坏掉。

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二胎,是给全家最好的礼物!

二胎,是给全家最好的礼物!

“女本柔弱,为母则刚”

当我还是个小孩子的时候,有时,我爸会开玩笑,问我:“让妈妈再给你生一个弟弟好不好?”

我果断摇头,“不好!”

怎么会好呢――有了弟弟,我的零花钱就要少一半,爸爸妈妈的爱也要少一半(虽然估计我妈吼我的次数也会少一半吧),说不定他们还会重男轻女,从此我失去的将不仅是一半的关注,还有可能是三分之二、四分之三,甚至全部!

这当然不会是捕风捉影,因为据说,在我出生那天,秋高气爽的天空下,海边一个有花藤树荫的小院里,爷爷一直在开心地擦一口小锅,说是要“擦干净了给孙子热奶喝”。可是随着姑姑跑回家报信说“生了个女孩”,爷爷的第一个动作就是站起身啪地一下把擦了一半的锅摔远,转身就走。怒气冲冲的爷爷在那一瞬间满怀绝望:因为“独生子女”政策的推行,只有一个儿子的他,绝后了!

没人知道,二十几年过去,我一直为这个“据说”耿耿于怀,哪怕后来爷爷奶奶对我也很疼爱的时候,我都仍然无法忘记那个划出一道抛物线的小奶锅。所以,在很长一段时间里,我近乎偏执地热爱着“独生子女”政策,从不吝于表达自己作为独生子女的幸福感――没有人和我抢爸爸妈妈,他们赚的钱都给我一个人花,所有人都宠着我,我在蜜罐里长大,我一点都不觉得自己孤独!

彼时,我二十五岁,给杂志写专栏。我近乎宣誓一样书写下自己作为独生子女可以独占一份关爱的心理优势,言之凿凿:未来,为了不失公平,为了全情投入,我的人生也只能容纳一个孩子!

然而,仅仅过了六年

六年后的2011年,隆冬,我最爱的外婆病危了。我亲眼看着我妈和小姨每天在医院里照顾她,直到她咽下最后一口气,姐妹俩抱头痛哭。那是腊月二十四的晚上,我们坐在一起守灵,听她俩絮絮叨叨从小时候顽皮淘气的故事开始讲:讲我妈如何调皮,翻墙头偷隔壁大叔晒在自家院里的螃蟹腿吃,出来时给不擅爬墙的小姨带一兜;讲我妈打碎了家里的碗,跟小姨商量说“妈最疼你,你就说是你打的”,憨厚的小姨点头答应,谁知当晚就被我外婆狠揍一顿;讲妹妹从不记姐姐的仇,下次姐姐翻墙再去爬树摘果子吃,妹妹还在外面放风,等着姐姐给自己带果子下来……

直到多年后,姐姐读完大学,妹妹进了工厂,姐姐在此后很多年里都时刻惦记着要给妹妹买点什么,妹妹家有新鲜食物也总要送一些到姐姐家里来。姐姐的女儿和妹妹的儿子在小时候互相深深嫉妒着对方,因为都一直觉得自己的妈妈爱对方多一些,自己的妈妈简直不是亲妈,怎么看怎么像后妈!

说这些话的时候,我妈、我小姨、我、我表弟,我们四个人哭得稀里哗啦,我表弟甚至对我说:亲眼看着一个亲人咽气,实在是太残忍了。如果有一天我们的父母不在了,他申请一个人进去送行,女人们还是在病房外面守着好,不然那种无能为力的感觉太让人崩溃。

我在那一刻想,如果这是我的亲弟弟,该多好

腊月三十,我们去给外婆烧“头七”,我再一次被小姨的一句话戳中心脏――她跪在外婆的骨灰盒前,哭着说:“妈你放心吧,过年的东西姐姐都给我准备好了,什么都不缺……”

也是这一年,我爸的公司缺少流动资金,我的姑姑们依次来到我家,每个人都拿出一张房产证。她们似乎并没有考虑万一自家兄弟生意失败,自己会不会流离失所,只是平静得好像拿出压岁钱那样拿出房产证交给我爸去抵押贷款。中间表妹想卖掉旧房买新房,四姑毫不犹豫地告诉她:钱的问题自己想法解决,绝不可以找舅舅要房产证,在舅舅缺钱的时候,任何人不准让舅舅伤脑筋。表妹恍然大悟道:“哦,我忘记我舅拿去抵押了,那我再想办法吧。”

这就是我生活着的家族――没有大款,只有普通人,过着吃穿不愁但也无从奢侈的生活。我从小并不喜欢大家庭的喧闹,但长大了,当我们不得不参与很多事件时,我从没有像现在这样,因生在一个如此和睦、亲近、不孤独的环境中而心存感激。也正是一次又一次的危机,让我清楚地认识到,兄弟姐妹的支持,在人生中必须要经历的几次劫难面前,是何其重要!

到这时,我终于不由自主地想:我的宝贝女儿咚咚,她若有病有灾,有没有那么一个人可以和她互为生命保障?若我和阿呆哥年迈,卧床不起,即便请了看护,她面对上有老下有小的困境,忙得过来吗?谁能和她替换?谁能替她分担?谁是她的支持?谁可以在我们离开这个世界后,仍让她感受到来自婚姻之外的血缘亲情?

很遗憾,这些我都没有。我和呆哥,我们必须健康地活着,努力工作,随时面对上面四个老人的老去与疾病,还有下面孩子的学业、小病、就业、婚嫁……以超常的斗志和精力把事业、养老、儿女等诸多问题一一化解。没有人分担,我俩只能摸着石头过河,不断探索身处异乡的儿女要怎样做才能让我们的父母老有所依?这不单是社会保障的范畴,毕竟除了物质医疗以外,还要顾及他们的精神需求――分开得太远,照顾不到;都来济南,住在哪里,周围有没有医院超市,能否经常看儿女孙辈承欢膝下;是买房子还是租房子,房子买电梯房还是多层无电梯二楼以下楼房,多大面积,将来是否请保姆……真的生活,就是这样,琐碎得一地鸡毛,偏偏你不考虑哪根鸡毛都不行。

所以,我真的从没有哪一刻像此刻这样,真心希望我的咚咚能有一个弟弟或妹妹,在未来的日子里,与她互相扶持,彼此关怀。

这就是六年过去,当我从一个小女孩,成长为小女孩的妈妈之后,我所关注的世界,所发生的改变。

因此,三十岁这年,刚好符合“双独政策”的我和阿呆哥决定再要一个孩子了:哪怕再经历一次怀孕辛苦与生产之痛,再多花费一些买奶粉、尿裤、玩具的银子,再少拥有一点属于自己的时间与空间……也要再有一个宝宝,陪咚咚。性别无所谓,只要两个人能真的相亲相爱。

于是,有了叮叮。

“叮叮”,顾名思义,是和“咚咚”配套的。

咚咚这名字源自新生命的敲门声,是小胎儿在妈妈肚子里铿锵有力的心跳。而叮叮,是咚咚的小搭档,是“泉水叮咚”的济南城里,一对叮咚叮咚的欢喜组合。

他们相差一年零九个月――当叮叮像一颗小种子那样住到妈妈肚子里的时候,咚咚刚过完一周岁生日,她懵懂地张大眼睛,听妈妈说:“咚咚,你认识叮叮吗?”

咚咚摇头。

妈妈拉着她的小手,轻轻摸妈妈还没有鼓起的肚皮,告诉她:“这里面,有一颗小种子,TA会越来越大,直到有一天钻出来变成一个小宝宝,像咚咚这样有十个手指头和十个脚指头。TA是你的弟弟或者妹妹,是世界上除了爸爸妈妈以外与你最亲的人……”

咚咚似懂非懂,小心翼翼地摸一摸妈妈的肚皮,然后抬起头,咧嘴笑了。

后来,妈妈的肚皮真的越来越大了,咚咚欢乐地注视着这种变化,每天都要拥抱妈妈的大肚肚,还要掀起衣服亲吻妈妈的肚皮。而每到这时,那些孕晚期的腰酸背疼耻骨刺痛都显得那么微不足道――眼前这个一岁多小女孩笑眯起来的眼睛,让你觉得生命本身便是最美的童话。

一直到生产那天。

早晨6点半,羊水突然哗啦一下子涌出,我和已经有过实战经验的阿呆哥有条不紊地拎起待产包往门外走,然而走到客厅里的时候,突然看见奶奶抱着睡眼惺忪的咚咚从卧室里走出来,咚咚不明所以地看着我,似乎很纳闷这个时间妈妈为什么不继续睡觉,反而穿戴整齐站在门口?

也是那一瞬间,我哭了。

在阿呆哥催我“快点快点”的敦促声里,在奶奶小声告诉咚咚“你要有个弟弟妹妹啦”的欢悦音调里,在爷爷略有些慌乱的团团转里,我一把搂过我的小女儿,泪流满面。

那一瞬间,我竟然涌出强烈的心酸,我在心里说:对不起,宝贝,等妈妈再回家来的时候,你就不是妈妈唯一的宝宝了。

没人知道那一刻我有多愧疚,我似乎到这时才想起,我把叮叮带到这个世界上来,之前并没有征求咚咚的意见。

这种糟糕透顶的情绪影响了我很久,在去往妇产医院的路上,在走进待产室的瞬间,在阵痛每一次袭来的时候,我都靠翻看着手机相册里咚咚的照片撑过来。我无法言说那种矛盾的情绪,我甚至有些茫然:咚咚,叮叮的到来到底是为你好,还是伤害了你?

直到“哇”的一声啼哭,叮叮来到这世界。

助产士乐呵呵地问我:“你头胎是男孩女孩来着?”

我说:“女孩。”

她笑了,“这次想要男孩还是女孩?”

我真心叹口气,“都行,女儿吧,女儿比较乖。”

她笑出声了,端着手中婴儿的小屁股给我看,“看,男孩女孩?”

这真难为死我了――600度的近视眼,从床头看床尾一片模糊,只看见一团红彤彤的肉体,比咚咚刚出生时起码瘦了一圈!

见我费劲地瞅,助产士终于好心揭开谜底,“男孩呀,儿女双全,真好福气!”

向老天发誓,那一瞬间我在惊喜之余竟然还有些害怕!我看着那个小小娇弱的婴孩,我知道我爱他,可我无法压抑内心深处乱七八糟的恐惧,我甚至冲动地想过:从现在开始,如果我们家有任何一个人对男孩表现出更多的疼爱并因此忽略了女孩,我都将以无比凶悍、毫不近人情的姿态,将这个人从此隔绝于咚咚的生活之外!

开解这一切的,是那天晚上我和我妈在病房里的对话――当我说出自己的焦虑时,我妈斩钉截铁地答:“有什么好愧疚的,又没说咚咚必须要照顾叮叮、谦让叮叮,虽然大的得照顾小的,可是男的还得照顾女的呢!”

咚咚,不得不承认你外婆真是个天才,她一句话就让你妈有醍醐灌顶的感觉!是啊,你俩只不过相差一岁多,用不了多久,你们走在一起时甚至会让人误以为是双胞胎,你们都是小孩子,自由自在成长便好,本就不会有偏心,所以谈什么亏欠?

也真的是这样,咚咚,你的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈,他们不会把对你的爱分出50%给弟弟,恰恰相反――他们给你100%的爱,也给弟弟100%的爱,在这个基础上,你爱弟弟,弟弟也爱你,于是在长辈们100%的爱以外,你们因为彼此的存在,而真正拥有了爱的加倍。

至今,我都记得那个场景:夏末,两岁半的你从外婆家度假回来,一路噔噔噔爬上五楼,门一开,像小炮弹一样冲进家门,一眼看见被奶奶扶着站在玄关里冲你咧嘴笑的叮叮,你大喝一声“叮叮,我想你了”,然后冲上去紧紧抱住他,而他也紧紧抱住你,你们流着口水相互亲吻(或者是“互啃”?)长达十分钟之久,一度造成玄关附近的交通堵塞。

然而,所有人都觉得,再没有比此刻更好的时光了。

你们看,叮&咚,你们那天秤座的妈妈,一辈子晃晃悠悠缺乏决断,然而现在她深信,她这辈子做得最果断、最漂亮的一件事,就是把两个宝宝带到这个世界上来,从此,她有200%的勇气、200%的耐心、200%的爱……因为你们,她如此富有。

原来,是我要谢谢你们呵,我亲爱的宝贝们。

是真的,说“谢谢”!

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怀一胎和怀二胎的区别?99%的妈妈都想知道

怀一胎和怀二胎的区别?99%的妈妈都想知道

爆米花

薯薯,我们再给小爆炸生个妹妹吧!

好啊…… 当初怀小爆炸你可没少受罪啊!第二次怀孕,应该不会像第一次那么夸张吧?

炸薯条

爆米花

不会的!老人都说生孩子一回生二回熟,第二次怀孕肯定比第一次反应小嘛!

怀二胎的妊娠反应真的会比较小吗?

我们再来看看宝妈们怀二胎的实际反应:

@阳光的味道:第二胎和第一胎的妊娠反应很不一样啊,第一胎根本没吐,第二胎吐得昏天暗地,简直把第一胎的份都吐清了……

@冰冰:第一胎的时候,孕吐厉害,吃什么吐什么,但是一过四个月,胃口就大开了,吃嘛嘛香,特别是到了孕晚期,总是嘴馋的不行,下馆子吃到可口的饭菜,小家伙就在肚子里乱蹦乱跳,在娘胎里就是一个小吃货;

可是这第二胎,从一开始就没什么孕吐反映,只是早上起来刷牙的时候会干呕几下,以至于我一直以为是我咽炎又犯的原因,所以直到孕8周了发现不对劲才去看医生。

可见,第二次怀孕不一定比第一次妊娠反应小!

妊娠反应的最根本原因是怀孕时体内激素水平的上升。而由于每个人的体质、情绪和生活状态等不同,每个人的妊娠反应也不一样。

同样地,即使同一个人,每次怀孕时的状态不同,妊娠反应也会不同。

所以有人第二次比第一次轻松,也有人第二次比第一次严重。

其实,怀二胎时与怀一胎区别还是蛮大的:

知道怀孕后的心情

第一次怀孕:

“啊!我有宝宝了?”

初怀孕,总担心验孕棒有误,反复测了两三次,但内心是激动无比的!

确定后,忍不住第一时间打电话通知自己最亲密的家人,有一种喜极而泣的感动。

第二次怀孕:

“哦!怀上了!”

平平静静地先通知老公,然后淡定地去照顾大宝,该干嘛就干嘛。

孕期饮食禁忌

第一次怀孕:

“我看书说,孕妇不能吃这个……那个也不能吃……还有那个……”

“论坛里的妈妈说,最好不要吃这些东西!”

“孕妇能吃米饭吗?”……

无论吃什么东西,总要百度一下是否能吃?吃了有什么好处?怎么吃效果才最好?

整个孕期吃东西都是战战兢兢的,生怕吃错了一点儿,也生怕吃的东西不能满足胎宝宝的营养!

第二次怀孕

“老婆,喝牛奶了吗?”“忘了!”

“老婆,吃核桃了吗?”“现在吃!”

老公似乎比你紧张多了,有了第一次的经验,他一直在叮嘱你补充各种营养。

但孕妈们也因为有了第一次的经验,知道了什么东西都不宜过度吃,适当吃营养才能全面!

孕期穿衣打扮

第一次怀孕:

“自己穿哪种孕妇装舒适又好看?哪种孕妇鞋好穿?哪个牌子的衣服适合孕妇?小包包里一定要能装下小零食!”

“怎么办,又胖了?”“怎么办,这个鞋子舒服不好看?”

即使是怀孕了,也依旧要美美的!

第二次怀孕:

老公的衣服随便穿;精致小包包换成了装了奶粉、尿布、纸巾、玩具的妈妈包;鞋子换成了运动鞋。

总之,怎么舒服怎么来了!

漫长的育儿路

第一胎照书养:

从怀孕开始,就买了N本母婴书籍

宝宝黄疸、湿疹、红屁股、水痘把你吓得够呛

宝宝为啥老半夜哭啊,得咨询一下专家

宝宝吐奶怎么办?立马请教有经验的妈妈

预防针什么时候打?赶紧问一下医生

什么时候吃辅食啊?先查查书上怎么说的

宝宝秃枕,该不会缺钙吧?是不是得补?

哎哟……

任何一个小状况都能叫你忙断了腿!

第二胎照猪养:

母婴书籍不用买了

宝宝衣服不用买了

大宝那时买的都还用得上

小宝半夜哭闹,不用睁眼就知道是尿了

看到宝宝吐奶

你一边淡定清理一边发牢骚

但每次喂完奶,已经习惯性拍拍嗝

再也不把秃枕等同于缺钙了

9个月还没长牙

急什么啊,反正迟早会长的!

有一种自信叫“过来人”,有一种淡定叫“额都知道”,二宝妈你大胆地往前走吧!

从一胎妈妈过渡到二胎妈妈,不仅仅是一个字的转变,更重要的是这个过程中我们经历了太多太多。

我们从单纯的依赖着父母的孩子,变成了家里的主心骨,成为孩子安全感的来源;

我们从那个还向妈妈不停请教的孩子,变成了孩子眼里的老师。

这每一次的转变,都只是因为我们的角色是妈妈,然而不管我们是一胎妈妈还是二胎妈妈,也不管这个区别有多大,我们最大的共同点是:深深爱着自己的孩子,无论一胎还是二胎;也同样爱着这个家,无论富贵还是贫寒。

小编碎碎念:

怀胎十月,每一个小变化对于妈妈们来说都是小惊喜、小幸福。让我们忘却这十个月里的辛酸泪水,微笑着迎接又一个小天使的到来吧!

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孕妇能用精油吗

孕妇能用精油吗

【导读】很多人认为芳香精油能够快速渗透于血液中,引起血管收缩,使怀孕头3个月的女性发生流产。其实,当精油通过按摩或呼吸进入下皮层或血液后,其所含的量已经非常小了,不会对孕妇或胎儿造成不良的影响。相反,适当的芳香疗法按摩还能缓解压力,舒缓孕妇因怀孕而造成的紧张不安、腰背酸痛、水肿等情况。 孕妇能用精油吗

精油疗法现在很流行,很多女性会采用这种方式为自己减压以及美容。怀孕后的女人,还能用精油吗?有美容医师称是可以的,但是要避免一些精油,比如洋甘菊、玫瑰、罗勒等带有毒性的精油。其实使用精油对胎儿来讲问题不大,如果选对精油,用对方法,不用担心精油对胎儿的伤害,更好的是对孕妇调节情绪很有帮助。精油的分子极微小,很容易经皮肤渗透入体内,所以孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩,以免因精油而影响到胎儿,即使是孕妇可用的精油,最好也只是做为室内芳香,不要让精油接触皮肤。孕妇怀孕前4个月可以使用不含精油的小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油来按摩身体或肚子,以减少产后妊娠纹的发生,4个月之后,胎儿已经成形,可以使用精油调和植物油来按摩身体或以精油薰香。所以,只要孕妇安全使用精油,对孕妇来说反而能够舒缓孕妇因怀孕而造成的紧张不安、腰背酸痛、水肿等情况。

孕妇用精油对胎儿有影响吗

孕妇怀孕前4个月可以使用不含精油的小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油来按摩身体或肚子,以减少产后妊娠纹的发生,4个月之后,胎儿已经成形,可以使用精油调和植物油来按摩身体或以精油薰香。孕后不建议使用精油进行皮肤接触。一定要在专业医师的指导下使用。如“不小心”接触到,只要之后没有出现出血或流产的征兆,就不会对胎儿造成影响。

精油对孕妇有哪些好处

不管是怀孕早期还是怀孕后期爱美的准妈妈们都再问这个问题?其实也可以理解毕竟怀孕后情绪不是很稳定,而且产后大都比较担心妊娠纹,而精油在舒缓情绪和保养肌肤方面的作用也都是被大家认可和喜爱的。可是在怀孕敏感期间是不是也可以用精油来调理呢?管孕妇用什么精油做精油按摩都是不太合适的,比较细心的朋友可能会根据精油使用说明上有没有写着孕妇禁用或者慎用的字样来判断自己能不能用精油。其实精油的效果之所以比一般的护肤品好,是因为精油是微小分子构成非常容易渗透皮肤直接被人体吸收。为了避免因精油而影响到胎儿,即使是孕妇可用的精油,最好也只是做为室内芳香,不要让精油接触皮肤。精油可以改善心情、让精神更好。怀孕初期的妈妈若在化妆棉上各滴两滴苦橙叶和檀香,放在枕头附近,比较不易害喜。而怀孕末期的妈妈体力明显不够,压力也大,若把甜罗勒、天竺葵、檀香木加在一起香熏,可让中度压力转为低度压力,反而会有上进心。

适合孕妇用的精油有哪些

柳橙类精油对孕妇来说比较安全,例如:苦橙花、甜橙、橙叶、橘等精油相对来说比较安全。建议在专业医师的指导下进行使用。目前市面上的精油也特别针对孕妇调制适合孕妈咪使用的精油,孕妇在购买这类产品时,可以询问相关的人员,或者查看标示上的指示及说明。精油可以改善心情、让精神更好。怀孕初期的妈妈若在化妆棉上各滴两滴苦橙叶和檀香,放在枕头附近,比较不易害喜。而怀孕末期的妈妈体力明显不够,压力也大,若把甜罗勒、天竺葵、檀香木加在一起香熏,可让中度压力转为低度压力,反而会有上进心。

哪些精油孕妇不能使用

洋甘菊、玫瑰、罗勒 、肉桂、丁香 、薄荷、雪松、没药、丝柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、苴香、马郁兰、百里香、艾草、山金车、白桦、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。对于孕早期的妈咪可能造成流产,所以,即便是来自自然的精华也非多多益善。所以,医生通常建议孕期慎用精油,否则会造成不必要的损失。

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孕妇感冒头疼怎么办

孕妇感冒头疼怎么办

【导读】孕妇感冒头疼是一件很令人很头疼的事情,再说在怀孕期间孕妇是不可以随便吃药的,但是如果孕妇感冒处理不当将会影响腹中的胎儿,这给很多妈妈出了难题。其实,妈妈容易感冒主要是本身抵抗地比较差,子啊日常生活中妈妈只要注意保证充足的睡眠、注意多休息。适当锻炼就能很好预防感冒,增强体质。 孕妇感冒头疼怎么办

感冒一般伴随着打喷嚏、鼻塞、发热、咳嗽、头痛等症状。本来感冒就是一件很难受的事情,现在对于孕妇来说又不能随便吃药,随便吃药有可能会影响宝宝是生长发育。那么孕妇感冒怎么办呢?有没有什么办法可以解决孕妇感冒头痛这一问题呢?

1、按摩头部:孕妇感冒头痛有可能是睡眠不足而导致的,针对这一问题,我们可以通过按摩按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2、瑜伽缓解:妈妈适当的做一些瑜伽,不仅可以缓解头疼问题,还可以锻炼自己身体,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

3、注射葡萄糖:孕妇感冒了,一般胃口都会很差,没有足够的营养能量提供,免疫机制会下降不利于疾病治愈,因此注射一点葡萄糖补充能量。

4、蜜姜感冒饮:洋槐花蜂蜜、姜汁各适量。用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。主治普通感冒即“伤风”,由病毒引起,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。

如果感冒头疼比较严重,为了宝宝的健康,建议及时就医就诊为好。

孕妇感冒头疼对胎儿有影响吗

孕妇感冒头痛会影响胎儿吗?当妈妈感冒时都是特别小心注意的,也不敢随便服用药物。而妈妈的健康就是宝宝的健康,如果妈妈感冒了必然也会影响到宝宝的健康生育。但是孕妇感冒头痛对宝宝的影响需要具体情况具体分析,所以不同程度的感冒对胎儿的影响也是不同的。那么孕妇感冒头痛对胎儿有什么影响呢?我们一起了解一下:

孕妇轻度感冒:

症状:打喷嚏、鼻塞、也不发烧,症状较轻

影响:如果不吃药而且在在一周内自愈,那么这种情况下孕妇感冒对胎儿的影响可以忽略不计。

孕妇重度感冒(病毒性感冒):

1、病毒性感冒主要是由流感病毒引起,此时病毒通过胎盘影响到胎儿器官的发育,引发胎儿先天性疾病的产生。

2、严重感冒,由于妈妈的免疫力不能自愈,必需通过一些药物来控制病情,此时,服用的药物也极易对胎儿的发育产生影响。

3、严重感冒一般伴随有高度发烧的情况,此时母体的高温也会对胎儿产生严重的影响。

孕妇感冒头疼吃什么药

孕妇感冒头痛吃什么药?孕妇在怀孕期间身体免疫能力相对低,因此很容易感冒头痛之类的症状,但是在怀孕期间孕妇是不可以随便服用药物的,并且有很多药物也是禁止孕妇服用的,难道孕妇感冒就不能吃药了吗?这也不是绝对的,孕妇感冒用药是要根据妊娠时间长短来选择的。妊娠时间分为,孕前期、孕中期和孕晚期。

孕前期:

孕期前3个月:在这3个月孕妇应该禁用一切药物,如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。

情况一:感冒不发烧,或者发烧时体温不超过38度。

这种情况下,如果只是轻微感冒症状,可以不予治疗。如果孕妇有咳嗽等症状,可以在医生指导下合理用药,服用一些安全的对胎儿没有影响的药物。

情况二:如果孕妇感冒时发烧高达39度以上,并且持续3天以上。

倘若孕妇是在排卵期后2周内患感冒,则可用药而不会对胎儿有影响。若排卵期2周以后患感冒,用药可能会对胎儿产生影响,因为这时胎儿的中枢神经已开始发育。这种情况下,医生可能会劝孕妇终止妊娠。

孕中期:

1、如果发烧,可询问医生选择一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药如银翘解毒丸、复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用。

3、若感冒伴有高烧,多预示病情较重应及时看医生,不要吃消炎痛,这是孕妇禁忌的退热药。 ...

孕妇感冒头疼饮食注意

孕妇在怀孕期间是家里的重点保护对象,无论是在哪一方面都小心翼翼对待。而在孕妇饮食方面更是注重,怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。那么孕妇饮食需要注意些什么呢?

1、高脂肪饮食

孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,不宜长期高脂肪膳食,高脂肪膳食会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、注意蛋白质摄入量

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、注意不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、注意盲目高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。 ...

孕妇如何预防感冒

孕妇感冒对胎儿有一定的影响,所以妈妈一定要注意预防感冒,一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差,所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有:

1、多吃蔬菜水果:特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

2、补充蛋白质:多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

3、适量的运动:大概一周两次1小时左右的有氧运动,你是孕妇所以建议去散散步。

4、如果感冒比较经常,可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

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